Aviso médico

Leia com atenção. Este aviso vale para todo o conteúdo do Vexoraq.

Conteúdo educativo, não atendimento

Todas as informações deste site têm caráter educativo e de apoio. Elas não constituem consulta, diagnóstico ou tratamento médico, psicológico ou de qualquer natureza, e não substituem a avaliação de um profissional de saúde que conheça o seu caso. Cada pessoa é única; o que ajuda uma pode não servir para outra.

Sobre medicamentos e suplementos

Não indicamos dosagens de remédios para dormir, melatonina ou fitoterápicos. Podemos explicar o que são e como funcionam, mas a decisão de usar — e em que quantidade — é do seu médico. Se você já usa algum medicamento prescrito, não interrompa por conta própria: converse com quem o receitou. Começar ou parar remédios sem orientação pode ser perigoso.

Quando procurar um médico

Dormir mal de vez em quando é comum. Mas procure um profissional de saúde se você notar:

Ronco alto com pausas na respiração ou engasgos durante o sono (possível apneia do sono).
Sonolência excessiva durante o dia, principalmente ao dirigir ou operar máquinas.
Insônia que já dura mais de 3 meses, na maior parte das noites.
Pernas inquietas, formigamento ou necessidade de mexer as pernas ao deitar.
Pesadelos frequentes ligados a um trauma, ou medo intenso de dormir.
Tristeza persistente, perda de interesse nas coisas ou pensamentos de que não vale a pena viver.

O SUS oferece atendimento pela sua UBS (Unidade Básica de Saúde). Se você já usa algum remédio para dormir prescrito, não interrompa por conta própria — converse com quem receitou.

Em caso de sofrimento emocional

Se você está passando por ansiedade intensa, tristeza profunda, ou pensamentos de se machucar, não enfrente isso sozinho(a). O apoio é gratuito e sigiloso.

Emergências

Em uma emergência médica, procure atendimento imediato: ligue para o SAMU (192) ou vá ao serviço de urgência mais próximo. Este site não é um canal de emergência e não oferece atendimento em tempo real.

Responsabilidade

Fazemos o nosso melhor para que o conteúdo seja preciso e atualizado, com base em fontes confiáveis. Ainda assim, a ciência evolui e nenhum texto cobre todas as situações. Ao usar este site, você entende que as decisões sobre a sua saúde são suas e, idealmente, tomadas junto a um profissional. Conheça também a nossa metodologia editorial.